Mein Angebot erstreckt sich von

 

Ich bitte Sie, beim Betreten des Studios sich der Strassenschuhe am Studioeingang  zu entledigen.  

Im Body and Balance dürfen Sie mit Ihrem Abo (10er, 6- oder 12 Monate Abo) alle im Angebot stehenden Kurse (die auf dem Stundenplan vermerkt sind) flexibel besuchen. Natürlich auch mehrmals in der Woche (mind. 2x in der Woche am Training teilzunehmen wäre empfehlenswert). Beachten Sie bitte dabei Ihr Trainings- und Gesundheitslevel, und die eventuelle Empfehlung Ihres Arztes, Therapeuten oder Trainer.

Eine Anmeldung ist erwünscht und vorteilhaft. Für die Anmeldung benutzen Sie bitte die dafür vorgesehenen WhatsAPP-Gruppen.

Bei wiederholtem Kauf, im Abstand von max 2 Monaten, eines 10er Abo, gibt es als Dankeschön eine Trainingslektion zusätzlich. Die Gültigkeit eines 10erAbo beträgt max. 6 Monate.

Bei ebenfalls fortlaufender Verlängerung eines 12 Monate-Abo und bei jeder Vermittlung eines Neukunden, der ein 6- oder 12 Monate Abo erwirbt, erhalten Sie als Dankeschön jeweils einen Monat Gruppentraining.

Das Abo ist nur in Ausnahmefällen, wie z.B. Krankheiten oder Todesfall, auf eine nahestehende Person übertragbar.

 

Beginnern, empfehle ich das Body and Balance - Startpaket. Dieses beinhaltet 6 Trainings. Davon mindestens

 

3 Einzeltrainings und 3 Gruppentraining. Dürfen aber gerne auch nur Einzeltrainings sein.

 

Der Vorteil des Startpaket: 

  • Gesundheit Screening
  • Beginner lernen professionell die Pilates Übungen und die Pilates Grundpositionen  
  • Beginners haben dann in den Gruppenlektionen keinen Stress 

 

Empfehlungen für das Training:

Ein nicht zu kleines Handtuch, für Pilates rutschfeste Socken oder barfuß. Barfuß bitte nur im Trainingsraum. Barfußtraining ist etwas Wunderbares, da man bei diversen Übungen mit den Füssen nicht wegrutscht, die Fußmuskulatur besser spürbar und der Fuß im Allgemeinen beweglicher ist – setzt aber absolute Frische und Sauberkeit der Füsse voraus.
Im Kurs Step-Aerobic sind gute Turnschuhe unabdingbar!
In den Kursen Functional Training und Krafttraining bleibt es jedem selbst überlassen, ob Schuhe oder
barfuß – das Vermeiden von Verletzungen hat höchste Priorität, ebenso die präzise Ausführung der Übungen!

 

Die Kurse finden in kleinen Gruppen statt. Kleine Gruppen haben den Vorteil, dass die Trainerin die Teilnehmer besser unterstützen kann, Fehlpositionen und Ausführungsfehler sieht und korrigiert verbal oder auch taktil.
Präzision beim Training hat bei mir absolute Priorität, sodass der Teilnehmer auf optimalen Trainingsreiz setzen kann. 

Am Gruppentraining können max. 8-10 Personen teilnehmen. Beim Personaltraining max. 2 Personen.

 

Sie möchten Body and Balance gerne kennen lernen? Rufen Sie mich an oder schreiben mir eine E-Mail. Bitte für eine Schnupperstunde (selbstverständlich kostenlos und unverbindlich) einen Termin mit mir vereinbaren.  

Ich würde mich freuen Sie kennen lernen zu dürfen.