Von einem Workout mit Step-Aerobic profitiert Ihr ganzer Körper. Durch das Auf- und Absteigen vom Step trainieren Sie Ihre Gesäß- und Beinmuskulatur. Auch die Arme werden bei dieser Form der Aerobic vermehrt eingebracht und dadurch trainiert. Die fließenden, natürlichen Bewegungsabläufe schonen Ihre Gelenke und stärken Ihr Herz-Kreislauf-System.

Bei Bewegung und interessante Schritt-Kombinationen auf dem Step (höhenverstellbare Plattform/Trainingsbank), langsam aufgebaut bis zu einem mittleren Schwierigkeitsgrad, und im Rhythmus zur Musik, bleibt der Fun nicht aus.

Die Regelmässigkeit bringt den Erfolg!