In der Lektion Workout wird`s für 50 Minuten schweisstreibend! 

Das Workout ist ein Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht. Nach einem Warm up wechseln sich 30 Minuten diverse kräftigende Übungsvariationen für Beine, Rumpf und Schultergürtel im 1-minütigem Intervall-Rhythmus, mit je 20 sec Pause, mit ausdauer orientierten Übungen ab! Danach wird noch 15 Minuten mit dem Gymstick trainiert und als Abschluss wird noch gedehnt. 

Mir ist sehr wichtig, dass auf Haltung und Ausführung beim Training besonders geachtet wird! 

Ideal für "Über-Mittag-Trainieren" Montags von 12:10 Uhr - 13:00 Uhr

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